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男性备孕期间禁欲多久效果最好？

2020-11-10 12:23:39 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

我和老公打算明年要一个鼠宝宝，所以最近有备孕的计划。因为是第一胎，我们希望宝宝能健康的出生，做到最好。一个健康的孩子是优质的卵子和优质的精子相结合，因此男性需要注意的也不少，也是需要禁欲才会提高精子质量。那么，男性备孕禁欲需要几天质量最好?有哪些注意事项?

医旅顾问

男性备孕禁欲几天质量最好? 男性备孕可以禁欲一周左右，可以保证精子的质量，若禁欲的时间过长，反而会让精子质量降低。若在备孕期间检查好精子的质量，女性的卵泡发育也很好，这样在排卵期同房的怀孕几率要高很多。 男性备孕期间注意事项 1.补充叶酸 由于男性体内精子出现非整倍体的时候，可能会导致不孕，因此男性备孕吃叶酸可以有效的预防染色体异常精子的增加。 2.坚持锻炼 男性可以适量的锻炼身体，切不可超负荷，以免睾丸的温度升高，进而影响精子的质量。 3.高温环境 男性在备孕过程中，要禁止穿紧身裤，禁止高温环境，也要控制体重，才能避免损害精子的产生，导致不育的情况。

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