试管促排卵期间需要均衡饮食,加强营养。多吃含有植物类雌激素的食物,如黑豆、豆浆、黑豆汤、黑豆都具有很好的促卵泡发育功效,还能补充雌激素。还需要多吃富含有锌的食物,包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜。多吃含优质蛋白质的食物,如蛋类、肌肉、鱼肉、鸭肉、鹅肉、牛羊肉、和奶类食物。坚果类如核桃、木松、花生、芝麻等也具有促进排卵作用。同时,注意蔬菜水果的摄入,补充维生素和微量元素以及矿物质,为卵泡发育提供充分的营养。忌辛辣刺激性食物。

试管婴儿促排卵期间可以适当吃些五谷类食物、鸡蛋、富含维生素C的食物等。五谷类食物,如：黑豆、黄豆、葵花子等食物对卵巢功能不好的女性具有很好的促排卵功效。鸡蛋营养丰富,含丰富的蛋白质,可有效促进排卵。富含维生素C的食物,可促进卵子的发育。

试管婴儿促排卵期间要多吃一些富含蛋白质的食物,比如、黑豆、黄豆葵花籽、瘦肉、奶制品、豆制品、豆腐、豆皮、豆浆等。还需要适当吃含有维生素以及矿物质比较高的食物,新鲜的蔬菜水果等。同时进行适当体育锻炼,提高机体免疫力,增强体质。