女性生孩子最佳年龄在23～30周岁之间 在这个年龄之间的女性，无论是怀孕能力还是产后的恢复时间，都是最好的。这个阶段的女性，卵细胞的发育情况是比较好的，所以卵子的质量也就比较高，而在生孩子的过程中，女性卵巢中分泌的卵子在输卵管与男性的精子结合形成受精卵，而后，受精卵被送到女性的子宫中，并且在子宫中完成着床，在这一套流程下来，女性就成功受孕。 但是年龄大的女性，可能就会存在有，卵子质量差、输卵管堵塞、子宫环境异常等情况，所以怀孕就比较困难，严重的还会令女性没有生育能力，因此，有打算要宝宝的女性，要抓紧时间，在自己年轻的时候生，不然时间拖的越久，想要生育就会受到身体各方面的影响。从女性的生理年龄来看，20多岁是怀孕率最高的年龄段，但也有少数的女性存在有怀孕难的情况，而导致的原因，是这类女性在日常的生活中，没有良好的饮食起居习惯，而导致自己的身体机能提前下降，加速人体器官的老化，从而影响到自己的生育能力。 提高怀孕率的方法： 1、备孕期提前三个月服用叶酸，不仅能增加身体的营养，还能在怀孕后降低胎儿畸形率； 2、在同房前，女性推算自己的排卵周期，并在排卵期内啪啪； 3、日常生活中，要选择一些高蛋白质类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，提高自己的卵子质量； 4、每天给自己一个运动量，生命在于运动，提高身体机能是怀孕前的头等大事。