女生吃什么食物养胃？-试管医院问答-生男生女帮

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我读书的时候，早上父母工作忙，都是自己管理自己的早餐的，所以饥一顿、饱一顿，而且一般是在外面去买东西吃的，有段时间也因为减肥，早上就不吃东西，也因为早上没有时间，所以现在身体抵抗力特别差,肠胃经常不舒服，一吃冷的就拉肚子，吃的太辣也会肚子疼，想问问平时多吃点什么可以养胃呢？平时要注意些什么？

医旅顾问

胃病大多是因为外界的侵袭因素和胃黏膜的屏障功能失调导致的，可以用食物或者药物调理，从而达到治愈或者缓解的目的。 1.蔬菜：南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。 2.水果：苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。 3.高蛋白质：牛奶、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。 4.豆制品：黄豆、绿豆、红豆、豆腐等。 5.中草药：人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。 6.馒头、花卷等面食类的食物可以减少胃酸的分泌，中和胃酸引起的胃痛，有一定的养胃效果。饮食注意： 1.尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物，建议食物以温热为主，少吃冷的食物，这样可以减少对胃黏膜的刺激。 2.以清淡、易消化为主就好。 3.戒烟限酒，避免吃烧烤类的食物。

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