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孕妇喝什么牌子的牛奶好?伊利和蒙牛哪个更适合孕妇？

2020-11-10 16:41:21 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

现在怀孕3个月了，孕吐反应在逐渐的减少，想喝牛奶补充点蛋白质，想问问孕妇喝什么牛奶好？可以喝酸奶吗？酸奶和牛奶那个更好呢？

医旅顾问

孕妇喝的牛奶一般建议不要加很多调制品的，纯牛奶最好。伊利和蒙牛都是比较好的选择，两者差别不大，是孕期纯牛奶的最佳选择。 1.母体如钙不足，胎儿需要时就会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，就会使母体的血钙降低，发生手足抽筋或者手足抽搐。因此，补钙的最好方法就是每天喝200-400克的牛奶。 2.牛奶中的钙最容易被吸收，而且钙、钾，磷，镁等多种矿物质和氨基酸也十分的合理。 3.有糖尿病或者是血糖偏高的孕妇，最好不要选择含糖或者脂肪含量高的牛奶，尽量选择低脂或无糖的牛奶。 孕妇喝牛奶的好处： 1.怀孕3个月以后，胎儿的生长速度比较快，在这期间适当的喝牛奶，有利于促进胎儿的骨骼发育。 2.孕妇如果有心情紧张、压力过大、担心胎儿发生畸形、发育不好，有失眠多梦的现象，就可以适量的喝纯牛奶，有镇静、催眠的效果，还有消除紧张情绪的作用。

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