首页 » 问答 » 孕期

孕期失眠怎么办？

2020-11-10 16:41:51 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

怀孕本来是一件开心的事情，可能是我太激动了，最近开始一直失眠。就是没来由的睡不着，一躺躺俩小时，越躺越精神。然后就是晚上睡不着白天醒不了，太悲剧了，这已经严重影响到了我的正常生活。所以我想问问大家有没有一样有过怀孕失眠经历的姐妹，你们都是怎么解决失眠问题的？

医旅顾问

一.寻找孕期严重失眠的原因 一般来说，孕期失眠不外乎这几个原因： 1、总是找不到最舒适的睡姿; 2、膨胀的子宫挤压到膀胱引起尿频; 3、整个身体不舒服; 4、机体需求。准妈妈在为生孩子后每2个小时喂孩子奶提前做准备。 二.解决失眠的情况，帮助睡眠 1、首先要保持良好的生活习惯和作息习惯，睡前喝杯温牛奶，听一些帮助睡眠的轻音乐等; 2、一定不要在睡前喝浓茶、咖啡，也不要有过多饮食的习惯; 3、在孕中期或晚期采取更舒适的姿势入睡，如：左侧卧、左右侧卧交替; 4、若孕期长时间睡眠不好，建议去医院治疗。

相关问答

相关医院

医生推荐

  • 赵苇苇
  • 朱海明
  • 蒋麦洪
  • 杨显文
  • 陈学俊
  • 邵洪
  • 施运腾
  • 秦宏伟

    • 问答点击排行

    最新文章

    猜你喜欢

    最新资讯

    热门专题