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备孕期间吃什么好？怎么备孕比较好？

2020-11-10 17:20:31

来源：https://www.snsnb.com/

网友提问

刚开始备孕，很迷茫，不知道应该如何备孕，备孕期间吃什么好？怎么备孕比较好？

医旅顾问

备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片，男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。建议服用育之缘口嚼片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。