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男人备孕吃什么好

2020-11-10 17:20:41 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

最近想要个孩子，就开始和老婆一起备孕，想知道男人备孕吃什么好呢？

医旅顾问

精液和精子的产生需要大量蛋白质，男性备孕期间应该多吃瘦肉，蛋类，鱼虾，贝类，奶制品，豆制品等含蛋白质丰富的食物；此外，鳝鱼，海参，黑鱼，章鱼不仅含有优质蛋白质，还富含精氨酸，精氨酸是精子生成的必要成分。

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