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排卵障碍吃什么好?喝鱼汤能起到调理作用吗?

2020-11-10 11:37:01 来源：https://www.snsnb.com/
网友提问

我是一个排卵障碍的患者，但是病情较为轻微，而且打小讨厌吃药，所以准备在饮食上进行调理，医生也说可以，但现在问题是我不知道吃什么来调理排卵障碍，听说鱼汤的促排卵功效不错，我想试试，请问这真的有效果吗？

医旅顾问

对于排卵障碍的女性来说，喝鱼汤确实是一种不错的选择，因为鱼汤具有促进卵泡发育的效果。另外，除了鱼汤外，其实能促进女性排卵的食物还有很多，比如豆制品、谷类、奶制品以及苹果等等。 另外，红酒也可提升卵子的活跃性，研究机构经研究表明，荷兰的女性天天喝一小杯红酒，百分之二十卵子可以提升活跃性，红酒中的含有的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比红酒仅低百分之十。 排卵障碍的女性在饮食上应该以规律为主，定时定量，避免暴饮暴食，一个良好的饮食习惯对于排卵障碍有着很重要的作用，对于治疗排卵障碍有着良好的疗效。 需要注意的是，排卵障碍的女性需要讲究低脂饮食，尽量少吃肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。

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