哺乳期乳房护理

哺乳期预防乳房下垂的护理方法

哺乳期间,新妈妈由于母乳喂养的关系,乳房很容易下垂.小编建议新妈妈,只要注意以下这几点,就可以预防乳房下垂.

1、母乳喂养时,新妈妈不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟. 哺乳期不要过长,孩子满10个月即应断奶.

2、每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁,而且能增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂.

3、要选择附有钢托的内衣,将乳房提起,但一定要松紧适宜,不宜穿得过紧.

4、产后,新妈妈要每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动,都有助于乳房塑形.每组做12-15个,每次做5组,每周2-3次,适宜在饭后1小时进行练习.

5、在洗澡时,可用冷热水交替喷洒乳房,这样可以提高胸部皮肤的张力,促进乳房的血液循环.

6、饮食上多吃一些富含维生素E、维生素B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,它们有利于保持乳房的健美.

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哺乳期左右乳不对称怎么办

有的宝宝在哺乳的时候总是喜欢吃一侧,新妈妈也没太在意,就会出现乳房一大一小的问题,新妈妈在哺乳期间要如何预防乳房左右不对称的情况呢?

养成正确的哺乳习惯

从一开始始哺乳时,新手妈妈们就要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,要让宝贝左右交替着吸吮,每侧吸吮的时间最好掌握在10-15分钟左右.这样既能避免宝贝吃偏,又能保证宝贝得到充足营养.如果宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称.

经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前,妈妈可以躺在床上自行按摩.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次.这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌.

经常检查乳房

如果宝贝不喜欢吃的一侧乳房,妈妈最好检查一下是否出了问题,比如当乳头出现堵塞或是乳管不能时,乳汁就会下不来,宝贝当然不愿意吃.不妨多用温热毛巾热敷乳房,或是用手指顺时针地进行按摩,可以帮助疏通堵塞的乳腺.必要时还可以使用吸奶器,以保证乳汁的分泌.

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哺乳期间如何预防乳头皲裂

乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡.常在哺乳的第1周发生,初产妇多于经产妇.乳头皲裂后,当宝宝吮吸时,会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血,流脓水,并结黄痂.

乳头皲裂是新妈妈们常见的病症.原因有喂奶姿势不正确、乳头发育不好、过度使用肥皂等刺激物.由于乳头皮肤损坏,如果不及时治疗,细菌就会进入乳房组织,容易引起乳腺炎或脓肿等病症.对于预防乳头皲裂来说,最好的办法就是准妈妈在怀孕的期间每天给给乳头做按摩.可以用热毛巾擦揉乳头,涂抹些滋润的油脂,增加乳头皮肤的坚韧性,这样就能避免日后乳头裂了.

喂奶姿势要正确

首先妈妈要让自己的体位舒服,可以采用侧卧位或坐位.其次,哺乳时要遵循三贴原则,即胸贴胸、腹贴敷、下颌贴乳房.当宝宝吸吮时,应让整个乳头包括乳晕皆被宝宝的嘴巴包覆住.如果宝宝的嘴张很开,会让下颚也变很开,而让吸奶的速度减缓,此时应重新调整喂奶的姿势,先将小拇指轻轻从侧边放入宝宝的嘴中,再缓缓地将乳头退出.

喂奶时间不宜过长

由于宝贝的唾液浸泡也容易发生皲裂,所以建议新手妈妈们每次喂奶时间不宜过长,一般以15~20分钟为好;也不要让宝贝含着乳头睡觉.

正确的清洁方式

清水是最好的清洁方式,每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性.同时要提醒妈妈们注意的是,千万不用碱性的肥皂或沐浴露清洁乳房及周围皮肤,这会使乳房表皮干燥甚至导致干裂、易敏感,增加疼痛感.

哺喂后及时保护乳头

每次哺喂结束后,妈妈可沾取少量的乳汁,轻轻涂抹在乳头与乳晕的部位,对肌肤具有保护效果.同时需要提醒新手妈妈们注意的是,当已有乳头破裂发生时,乳母更应注意保护和重视局部卫生,以免感染发炎.可先用温开水洗净乳头破裂部分,接着涂以10%鱼肝油铋剂,或复方安息香酊,或用中药黄柏、白芷各等分研末,用香油或蜂蜜调匀涂患处.喂奶前要洗净药物,并用乳头护罩或消毒纱布保护乳头.

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哺乳期如何防止乳腺炎的发生

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染,如果妈妈们得了急性乳腺炎,起初会感到乳房疼痛,局部出现硬块、胀痛;随着病情的发展,还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高,有时可至39度以上.如果妈妈们感到乳房疼痛,局部出现硬块、胀痛时,一定要及时处理,防止乳腺发炎.

避免乳汁淤积

避免乳汁淤积,防止乳头损伤,并保持乳头清洁是防止乳腺炎发生的最好办法.新手妈妈们在哺乳后应及时清洗乳头,产后养成定时哺乳的习惯,不让宝宝含着乳头睡觉;每次哺乳后尽量让宝宝把乳汁吸空,如有淤积,可按摩或用吸奶器排尽乳汁;同时,注意宝宝的口腔卫生.而当乳头如果有破损或皲裂时需要及时治疗.

按摩预防

为了避免乳腺炎的发生,妈妈们可以每天做做按摩.具体的手法是:妈妈平卧在床上,涂抹润滑油﹙可用橄榄油﹚,轻拉乳头数次,一手托起乳房,另一手拇指与其余四指分开,五指屈曲,拇指指腹由乳根部顺乳管走向向乳晕方向呈螺旋状推进.每日1-3次,每次30分钟,每侧15分钟.

发炎后不要停止母乳喂养

发生急性乳腺炎时,一般不要停止母乳喂养,因为停止哺乳不仅影响宝贝的喂养,而且还增加了乳汁淤积的机会.所以,在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时,不但不要停止母乳喂养,而且还要勤给宝贝喂奶,让宝贝尽量把乳房里的乳汁吃干净.

正确处理方式

若妈妈发现自己的乳汁不易排出,要及时处理,用按摩乳房法排出淤积的乳汁.先给乳房热敷5分钟左右,然后用手指轻搓乳头,并轻轻向外牵引,反复操作2~3分钟,待乳头稍软后,一手托起乳房,另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩,手法宜轻,按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂,以免损伤皮肤.

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哺乳期正确的乳房护理方法

为使每个婴儿都能得到充足的母乳喂养,每位母亲必须把握正确的乳房护理知识和保健知识,有利于乳汁的分泌和哺乳的顺利进行.

哺乳期乳房护理1、哺乳前,柔和地推拿乳房,有利于刺激排乳反射.

哺乳期乳房护理2、切忌用肥皂或酒精之类物品擦洗乳房及乳头,以免引起局部皮肤干燥皲裂,如需要只许用含有清洁水的揩奶布清洁乳头和乳晕.

哺乳期乳房护理3、哺乳时,应留意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住,如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到疼痛,应重新吸吮,予以纠正.

哺乳期乳房护理4、哺乳结束时,不要强行用力拉出乳头,因在口腔负压下拉出乳头易引起局部疼痛或皮损,应让婴儿自己张口乳头自然地从口中脱出.

哺乳期乳房护理5、每次哺乳,应两侧乳房交替进行,吸空一侧,再吸另一侧,这样可促进乳汁分泌增多,预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等.

哺乳期乳房护理6、哺乳期间,母亲应戴上合适的棉质乳罩,以起支托乳房和改善血液循环的作用.

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