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标题: 小s产后瘦身秘籍 [打印本页]

作者: 陪你笑着逃亡 时间: 2016-9-28 15:02
标题: 小s产后瘦身秘籍

前两周不吃水果

亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。

收腹摆第一

小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小S，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到70E罩杯，而搞怪的小S更“口出狂言”，幻想可以“减肥不减罩杯”，让自己的身材“空前伟大”。

勤搽除纹霜

小S天天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在她坚持不懈的努力下，她身上一条纹都没有。

穿调整内衣

为了让自己的“狂言”可以有实现的一天，小S还穿上了调整型内衣。据报道，产后第一次穿上调整内衣的小S，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。”

瘦身菜谱

产后第一天(1日5餐)：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖番薯。

接下来的3周餐：

第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐

功能：排除体内毒素。

鲈鱼有补中益气的作用，对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果，所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的。

具体做法：

材料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划两刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。

第二周：猪腰、炖品

功能：补充钙质、矿物质。

第三周：麻油鸡

功能：温补作用。

原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克具体做法：

1.将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;2.炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

作者: 咬着棒棒糖 时间: 2016-9-28 16:06
人家都是明星饮食都是有规定的，我们比不了

作者: 逗到没朋友 时间: 2016-9-28 18:45
明星有的是钱用来保养身体，我们没有钱的

作者: 不一样的梦想 时间: 2016-9-28 19:26
女明星生完孩子以后一般都是恢复比较好的

作者: 小薯条 时间: 2016-9-28 19:56
自己还是得注意保养的，做不到别人那样的话自己就按照自己的条件来保养。

作者: 幸福不拒绝眼泪 时间: 2016-9-28 20:32
人家想吃什么都有专业的人给人家准备，羡慕一下

作者: 幸福不拒绝眼泪 时间: 2016-9-28 20:32
人家想吃什么都有专业的人给人家准备，羡慕一下就好

作者: chenxiuli 时间: 2016-9-28 20:43
羡慕别人的同时想想自己的生活根据自己的条件决定

作者: 宝贝爱你 时间: 2016-9-28 22:53
有钱就可以，没钱羡慕一下就好了

作者: 小爆爆 时间: 2016-9-29 00:34
瘦身秘籍就是生完自己带！别请月嫂别去月子中心！累到自己没时间睡会就会瘦的很快！

作者: 暮光倾城 时间: 2016-9-29 09:25
这个自己怎么做得来啊，没那个条件

作者: 蔷薇香 时间: 2016-9-29 14:53
人家大明星们都有专业的营养师，健身教练，所以保养的好

作者: 努力向前 时间: 2016-9-29 23:01
人家用的那是什么，都是好的东西啊，当然效果比我们用的好多了

作者: 哆啦A梦 时间: 2016-10-1 09:43
咱们普通人跟明星是没法比的

作者: 为了宝宝努力 时间: 2016-10-18 08:48
明星生完孩子以后饮食都是要控制的

作者: 心如 时间: 2016-10-18 15:00
明星大碗有的是钱跟时间，我们能有什么可比的？所以还是过平平淡淡的日子吧

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