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标题: 秋季宝宝食谱 [打印本页]

作者: 随风而逝    时间: 2016-10-21 10:41
标题: 秋季宝宝食谱
秋季宝宝食谱

1、油菜粥

秋季食谱这么做,宝宝个头窜两窜

适合年龄:6个月以上

原料:大米30克、油菜叶5片。

做法:

1.大米洗净加水煮至米熟烂。

2.油菜叶洗净,剁碎。

3.油菜放入粥中,再煮5分钟。

营养提示:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是很高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。

小贴士:菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

2、虾皮鸡蛋羹

秋季食谱这么做,宝宝个头窜两窜

适合年龄:7个月以上

原料:鸡蛋1个、虾皮适量。

做法:

虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。 鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀。 放入虾皮后,隔水小火蒸熟。

营养提示:鸡蛋的营养全面、丰富,但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用,否则容易引发宝宝过敏,所以小婴儿只取蛋黄用。



作者: 心如    时间: 2016-10-21 12:41
收藏,可以给宝宝弄着吃,谢谢你的分享

作者: 不一样的梦想    时间: 2016-10-21 18:41
现在宝宝就是不爱吃饭,明天试着做做看看宝宝爱吃吗

作者: 蔷薇香    时间: 2016-10-21 19:14
谢谢分享,我看着都想吃,宝宝一定会喜欢吃的

作者: 逗到没朋友    时间: 2016-10-21 19:30
看着方法挺简单的,以后试着给宝宝做一做

作者: 咬着棒棒糖    时间: 2016-10-21 19:57
看着挺好喝的,宝宝肯定特别爱喝

作者: 小薯条    时间: 2016-10-21 20:11
这个大人也可以吃。便秘的话吃清淡一点还是有好处的。

作者: 为了宝宝努力    时间: 2016-10-21 20:57
我看着都想吃了,明天试着自己喝一喝

作者: 詠bù琂敗ヤ    时间: 2016-10-22 09:27
家宝喜欢虾皮鸡蛋羹,我自己也喜欢,老在家蒸蛋呢
作者: △尐气质〞    时间: 2016-10-22 09:56
我也喜欢吃这个,特别是鸡蛋羹,自己在家老是做
作者: 幸福不拒绝眼泪    时间: 2016-10-24 22:11
看着挺好的,等着宝宝能吃的时候可以给宝宝做着吃了

作者: 逗逗宝贝。    时间: 2016-10-25 01:30
感觉菠菜粥不错。不知道宝宝会不会喜欢。改天做出来尝一下。

作者: 宝贝爱你    时间: 2016-10-25 22:07
看着就挺好的,我想做出来宝宝一定喜欢喝

作者: 浮华与肤浅    时间: 2016-10-31 15:50
不知道做了以后宝宝会不会喜欢吃呢

作者: 幸福不拒绝眼泪    时间: 2016-11-3 03:22
现在宝宝可以吃外面的东西了,没事了给宝宝做着吃

作者: 宝贝爱你    时间: 2016-11-4 09:26
看着挺有营养的,相信宝宝一定会爱吃的





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