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想备孕吃什么营养品好?

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10 个评论

沙发
不一样的梦想  文化  发表于 2016-8-10 17:47:29  | 只看该作者
主要建议是叶酸就普通单纯叶酸片0。4mg的补充好。每天一片即可。平时营养方面自己种类搭配多样化一些为好。注意清淡规律饮食注意适当运动保持生活规律健康。

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3#
花生  小马  发表于 2016-8-10 18:24:40  | 只看该作者
如果身体不缺就不要去吃营养品,自己生活作息规律,坚持每天锻炼

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4#
蔷薇香  困困  发表于 2016-8-10 18:56:27  | 只看该作者
备孕前三个月就要开始吃叶酸,还要注意锻炼身体,生活要规律,饮食要均衡

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5#
幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-8-11 00:33:21  | 只看该作者
不要食用太过辛辣刺激的食物,多吃高质量蛋食物

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6#
长街听风  困困  发表于 2016-8-11 09:46:41  | 只看该作者
很多,蔬菜水果,特别的鱼,给孩子吃鱼是最好的。

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7#
宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-8-11 10:49:29  | 只看该作者
每天多运动,多吃高蛋白食物,少接触有害物质

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8#
不一样的梦想  文化  发表于 2016-8-11 20:33:09  | 只看该作者
你是打算自然怀孕吗?备孕期间需要补充叶酸的

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9#
不一样的梦想  文化  发表于 2016-8-11 20:34:16  | 只看该作者
备孕前,需要补充的营养有:补叶酸。钙铁锌维生素,还可以多吃一下以下几种有益的食物:豆芽:豆芽含多种维生素,韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分;鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质;海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外;海鱼:含多种不饱和酸;畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。男的也要吃适当含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助

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10#
小薯条  甜筒  发表于 2016-9-24 18:56:16  | 只看该作者
自己平时多炖汤喝,多吸收营养。备孕期还得吃叶酸。

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11#
逗到没朋友  小马  发表于 2016-9-27 21:50:51  | 只看该作者
平时只要营养均衡,备孕期间多做运动,记得也要补充叶酸

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  • 备孕生男女

    主题:1213 帖数:4205

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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