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宝宝什么时候可以吃盐?

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宝宝开始吃盐在出生3个月后。
随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需要量越来越大,便应增加摄盐量了。
中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。
家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。
6个月以后,可以考虑适当添加一些,但是食盐量限制在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多,对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。


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11 个评论

沙发
小薯条  甜筒  发表于 2016-10-12 15:08:57  | 只看该作者
看来宝宝太早吃盐不太好呢

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3#
不一样的梦想  文化  发表于 2016-10-12 15:23:19  | 只看该作者
宝宝吃盐太早也是不好的啊,我们大人吃盐多了也不好

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4#
蔷薇香  困困  发表于 2016-10-12 15:36:10  | 只看该作者
一般都是在宝宝六个月以后,添加辅食时适量加点盐就好

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5#
逗到没朋友  小马  发表于 2016-10-12 15:39:07  | 只看该作者
给宝宝适当的加点盐是可以的,注意点量

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6#
咬着棒棒糖  小马  发表于 2016-10-12 15:44:38  | 只看该作者
原来宝宝对盐的吸收量就这么少啊,知道了

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7#
为了宝宝努力  小马  发表于 2016-10-12 15:56:13  | 只看该作者
原来宝宝吃盐就这么少啊,以后记住了

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8#
宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-10-12 21:37:35  | 只看该作者
吃那么少很容易掌握不好的,不要吃的太早了

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9#
心如  泡泡  发表于 2016-10-12 22:46:18  | 只看该作者
宝宝喝了点鸡肉汤,口干舌燥的,要睡觉了宝宝就闹。给宝宝喝水之后就睡着了。

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10#
幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-10-13 23:28:51  | 只看该作者
总感觉宝宝太早吃盐不好的,还是晚一点再吃吧

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11#
宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-10-14 00:51:46  | 只看该作者
要给宝宝吃带盐的食物一定要多注意放盐量

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12#
哆啦A梦  小马  发表于 2016-10-15 09:52:39  | 只看该作者
三岁以后开始适量加点盐就可以了,不能太早

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    主题:4275 帖数:71671

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