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试管前先养卵,这样能养出优质卵子!

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试管婴儿前,卵泡大小卵泡发育是否正常有很大影响,如果卵泡大小不标准,没有达到正常值,那么会影响正常排卵或者排出的卵子质量不好,影响正常试管的进行。为了保证试管婴儿的顺利进行,拥有健康的卵巢、优质的卵子就是其中关键。所以,请开始你的养卵之路吧,在此祝愿各位好孕哦!下面,向大家介绍几个养卵的方法,简单易行,但是要坚持!


1、调节饮食,拒绝暴饮暴食尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。2、适当运动,养出优质的卵子想要优质的卵子,适当的运动少不了。适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。三三制运动方案值得推荐。三三制指的是什么呢?每周至少运动3天,每天不得低于30分钟,运动时心跳保持在每分钟130次左右。


3、保持心情舒畅女性长期焦虑、敏感、脆弱,就会导致内分泌系统紊乱或月经异常,影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵。专家指出,当女性精力及情绪都处在良好的状态时,才会有高质量卵子,这样孕育的宝宝也才会更加健康。因此计划怀孕的准妈妈们一定要调整好自己的心理状态。4、优质的睡眠过度的夜生活会破坏大家的生物钟,有研究表明,如果长期的睡眠在4~6个小时,这是对内分泌型是最不好的方式,所以说想要有好卵子首先得有优质的睡眠。

5、少吃止痛药,保持卵子活性经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。




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  • 备孕生男女

    主题:1213 帖数:4205

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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