搜索
热搜:

开启左侧

生活中养护卵巢,预防卵巢早衰

[复制链接]
1486 0 打印 上一主题 下一主题
卵巢是女性分泌健康卵子的地方,是孕育宝宝的场所,对于女性至关重要。卵巢的健康状况也不只是由年龄决定的。因此,无论什么年龄的女性,都要注意在日常的生活中养护好卵巢。  
可以先做一个小测试,测一测你的卵巢情况哦。  

1.月经不调、阴道干涩。  
2.性生活障碍、性冷淡、排卵率低。  
3.易怒、抑郁、失眠。  
4.发胖、小腹臃肿、水桶腰、臀部下垂。  
5.皮肤干燥、无弹性,头发干枯、无光泽,脱发。  
6.免疫力低,容易感冒。  
7.骨质疏松。  
8.尿多、尿频、尿失禁  
以上是卵巢早衰的几种表现,你中招了吗?  

卵巢养护为何如此重要?  
卵巢能分泌健康的卵子,孕育下一代,是女性可以成为母亲的前提。在女性不孕的原因中,卵巢功能不全就占了30%~40%,无法排卵就无法怀孕。  
另外,由于早期怀孕过程必须依赖黄体酮的维持,如果怀孕的第7~9周没有足够的黄体  
酮,就很容易引起早期胚胎流产,而黄体酮的主要来源是卵巢的黄体。  
再者,卵巢的衰老和女性的衰老息息相关,卵巢衰老就是女性衰老的象征,因而卵巢的养护显得尤为重要。  
生活中养护卵巢的小妙招  

饮食调养  
不饮冷饮,不吃生冷食物,按时进食,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物,这些有助于卵巢的健康和保养,也是延缓女性衰老的秘密。  

适量运动,保证充足睡眠  
早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠;保证适量运动,经常进行像散步这样的运动,不要久坐,这对女性卵巢健康有益哦。  

心情要愉悦,学会自我调节  
女性气郁容易导致气血不通,卵巢的健康也会受影响。因此,女性要经常保持心情愉快,学会自我调节情绪。  
可以通过练习瑜伽,达到心理和生理上的调养,从而有助于卵巢的保养。  

和谐的性生活  
和谐的性生活能推迟卵巢功能退化,从而有效的避免卵巢早衰。  

吸烟有害卵巢  
烟酒,尤其是吸烟,对卵巢的伤害特别大,严重的可能导致更年期提前,所以备孕妈妈们要注意在日常生活中远离烟酒,健康生活。  

TIPS:卵巢的健康状况不只是由年龄决定的,无论什么年龄的女性,都要注意在日常生活中养护卵巢。  

举报 使用道具

回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 难孕治疗

    主题:552 帖数:7172

  • 医生虐我千百遍,我待医生如初恋~~孩儿赶紧到妈妈肚肚来~
关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

快速回复 返回顶部 返回列表