别让这些因素影响你的好孕

爱嘉小莫 · 发表在提问/分享 2021-4-8 21:10:41

备孕中的夫妻都希望自己马上能怀上一个健康的小宝宝，可是为什么备孕那么久却迟迟没有喜讯呢？快来一起揪出备孕不成功的“真凶”。

身体因素：排除器质性疾病
精子和卵子的质量对受孕成功与否有很大的影响，例如男性如果有少精症、无精症、弱精症等精子异常的症状，会影响正常受精。女性疾病如多囊卵巢综合征等可能影响正常排卵。如果是疾病因素导致的受孕失败，则需要到医院检查并对症治疗。
Tips：注意月经是否规律规律的月经是怀孕的有力保证，当备孕女性连续三个月月经都不正常时，最好去看医生。

情绪因素：放下思想包袱
除了具备成熟的精子和卵子这些必要条件之外，心理因素也很可能影响受孕。这是因为，怀孕是自然界一个复杂的生理过程，一些夫妻刻意干预，越是着急越是焦虑就越有可能降低受孕几率。
长时间没要上宝宝，有些女性开始怀疑自己得了不孕症，因害怕不能正常受孕，心理压力大增，导致过度焦虑。而焦虑心理也会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕，即便受孕也可能会影响到受精卵质量，从而不利胎宝宝的生长发育。
Tips：积极调节消极情绪如果女性朋友一直处于焦虑、忧郁中，应积极调节紧张情绪，比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程，通过运动调节心情；或是找时间外出旅游，借以让心情真正平静下来。即便长时间不孕，你应该做的也不是怀疑自己患有不孕症，而是应该到医院做一个全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕。

时间因素：让精子先“跑”
在排卵期同房，受孕几率会相对高很多。女性的排卵日一般在下次月经到来前14天，排卵期为排卵日的前5天和后4天的10天时间内，如果夫妻两人能在排卵期同房，受孕成功率也会有所提高。
除了同房频率注意规律之外，还可以根据精子、卵子的特性有意识地进行备孕。一般而言，精子从体外排出之后，在女性的输卵管、宫颈中能存活48小时，在阴道的时间大约是0.5～2.5小时。而卵子从卵巢排出之后，在输卵管的存活时间约16个小时。
由于精子的存活时间要比卵子长，如果在排卵后精子才跑出的话，很有可能失去受孕的机会。备孕中的夫妻，不妨在排卵一周前每两天同房一次，让精子提前在受孕的输卵管上等候，等待卵子从卵巢排出后，顺利完成受孕。
Tips：不要过分关注排卵期如果盯紧排卵期，不仅会让女性排卵时受到负面情绪的影响，男性在这方面尤为敏感，因为经过反复几次尝试失败后，心理压力会骤然增加，影响男性性功能，影响精子质量。

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