搜索
热搜:

开启左侧

哪些方式可以改变卵子质量?

[复制链接]
1270 0 打印 上一主题 下一主题
通常优质的卵子更容易受孕,一个健康可爱的宝宝,不仅是爱情的结晶,也是优质卵子和优质精子的完美结合。因此,卵子的质量对于孕育健康的宝宝至关重要。那么为了优生优育,准妈妈们怎样才能产出高质量的卵子?怎样才能提高受孕能力?

1.把握最佳生育年龄
国外已经有研究证实,女性的生育能力比男性更容易受年龄影响,女性最佳生育年龄是23—30岁。而超过30岁以后的女性年龄越大,卵子质量(卵子的受孕能力)也就越差。因此,未生育的女性一定要把握最佳生育年龄。


2.调节饮食
尽量戒烟戒酒,避免暴饮暴食、营养平衡失调。多食豆类、海藻类及富含维生素c维生素e和类胡萝卜素的果蔬有利于身体健康,更好的生育。


3.适当运动
女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,反之身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,导致不孕、流产的概率越大。因此适当体育锻炼可以帮助女性提高身体素质,确保卵子质量,保证受孕能力。


4.调整情绪
据研究,当人长期处于不良情绪状态时,会导致下丘脑垂体激素大量分泌。而如果人体内突然某种激素分泌过多,会打破原本的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此若要卵子质量好,应尽可能调整情绪、释放压力和不良情绪,保持情绪愉悦。


5.避免经期性生活
经期一向是性生活的雷区,一旦触碰,可能会伤害女性身体健康。经期性生活可能会引发盆腔感染、子宫内膜异位等,影响卵子质量。


6.远离污染和辐射
当然,改善日常生活环境也很有必要,汽车尾气、工业排放、电离辐射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育能力。


举报 使用道具

回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 备孕生男女

    主题:1213 帖数:4205

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
关于我们
关于我们
联系我们
用户协议
免责声明
申请友链>>

客服QQ号

与生男生女小顾问交流

微信咨询客服1

助你快速怀孕

微信咨询客服2

扫码加微信

快速回复 返回顶部 返回列表