半月板损伤是不能自愈的，需要进行手术修复，所以大家在日常生活中一定要保护好自己的半月板，避免运动损伤，一般来说半月板损伤多发生于用腿量较大的人群，比如爱好长跑、举重、打球的人群一定要多加注意。运动前后做好热身拉伸，避免半月板受损。
中医治疗
外用古顺敷堂、半月板贴，平时不要劳累，要多注意休息。
关节穿刺与灌洗主要针对关节积液较多、张力过大的部分患者；而关节注射药物主要用于关节穿刺后向关节腔注射软骨保护素和补充关节腔内黏度的药物，前者可以刺激胶原和蛋白聚糖合成，抑制或
延缓软骨退化，后者可增加关节液的黏滞性和弹性，有润滑和吸收震荡作用，从而保护病变半月板。
除了上述保守西医方法外，还可以根据患者的个体特征，采取下面的特殊治疗方法。
1.解锁：病人有交锁时，应早期手法解锁，即利用轻度的外翻加旋转活动膝关节，常能解锁，如手法无效时，应用小重量的皮牵引或袜套牵引，当肌肉痉挛缓解后，疼痛减退，稍加活动患膝，多能自行解锁。
2.制动康复：对半月板边缘撕裂者，应用长腿石膏或膝关节固定器固定伸膝位4～6周，当病人恢复对石膏(或固定器)内肢体的主动控制时，允许病人扶拐杖负重，多能治愈。在固定期间嘱病人多做股
四头肌锻炼，有助于病人康复，促进关节积液的吸收。