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总觉得钙没补够?快测一测你是否缺钙

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怀孕期间,准妈妈的钙流失非常快,随着胎宝宝渐渐地长大,准妈妈对钙的需求也就越来越多,所以一定多补钙。但很多准妈妈疑惑,自己平常牛奶喝的也不少,不知道自己是否还缺钙,有没有必要再额外吃钙片呢?

担心自己缺钙的准妈妈,可以对照一下缺钙表现做个自我判断。再看自己是否需要吃钙片。

1.经常抽筋。

2.无故腰酸背疼。

3.易过敏。

4.睡眠障碍。

5.指甲软且经常断裂。

如果准妈妈有以上的表现,可去医院做一个检测,看是否真的缺钙,还是由于其他原因导致的,对症解决问题,这样才能取得最好的效果。

有没有必要吃钙片

要不要额外服用补钙制剂,应该根据准妈妈是否缺钙而定。如果准妈妈确实缺钙,通过饮食无法满足钙摄入需求,那就应该配合医生指导服用补钙制剂。

市面上的钙制剂琳琅满目,有单剂也有复合剂,服用前最好先向医生咨询,看哪类制剂更适合自己。选购补钙制剂,首先要确认产品的安全性。合格的补钙制剂外包装会包含如下信息:厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等。如果信息不全,产品的安全性就可能存在问题。

如何选择钙制剂

各类钙制剂的钙吸收率大致相同,因此选择补钙制剂不能单看吸收率,最重要的是看其中是否含有维生素D,以及制剂中的钙元素含量。目前市场上常见的补钙剂有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等。

不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%,葡萄糖酸钙为9%。


怀孕期间,准妈妈的钙流失非常快,随着胎宝宝渐渐地长大,准妈妈对钙的需求也就越来越多,所以一定多补钙。但很多准妈妈疑惑,自己平常牛奶喝的也不少,不知道自己是否还缺钙,有没有必要再额外吃钙片呢?

担心自己缺钙的准妈妈,可以对照一下缺钙表现做个自我判断。再看自己是否需要吃钙片。

1.经常抽筋。

2.无故腰酸背疼。

3.易过敏。

4.睡眠障碍。

5.指甲软且经常断裂。

如果准妈妈有以上的表现,可去医院做一个检测,看是否真的缺钙,还是由于其他原因导致的,对症解决问题,这样才能取得最好的效果。

有没有必要吃钙片

要不要额外服用补钙制剂,应该根据准妈妈是否缺钙而定。如果准妈妈确实缺钙,通过饮食无法满足钙摄入需求,那就应该配合医生指导服用补钙制剂。

市面上的钙制剂琳琅满目,有单剂也有复合剂,服用前最好先向医生咨询,看哪类制剂更适合自己。选购补钙制剂,首先要确认产品的安全性。合格的补钙制剂外包装会包含如下信息:厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等。如果信息不全,产品的安全性就可能存在问题。

如何选择钙制剂

各类钙制剂的钙吸收率大致相同,因此选择补钙制剂不能单看吸收率,最重要的是看其中是否含有维生素D,以及制剂中的钙元素含量。目前市场上常见的补钙剂有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等。

不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%,葡萄糖酸钙为9%。

怀孕期间,准妈妈的钙流失非常快,随着胎宝宝渐渐地长大,准妈妈对钙的需求也就越来越多,所以一定多补钙。但很多准妈妈疑惑,自己平常牛奶喝的也不少,不知道自己是否还缺钙,有没有必要再额外吃钙片呢?

担心自己缺钙的准妈妈,可以对照一下缺钙表现做个自我判断。再看自己是否需要吃钙片。

1.经常抽筋。

2.无故腰酸背疼。

3.易过敏。

4.睡眠障碍。

5.指甲软且经常断裂。

如果准妈妈有以上的表现,可去医院做一个检测,看是否真的缺钙,还是由于其他原因导致的,对症解决问题,这样才能取得最好的效果。

有没有必要吃钙片

要不要额外服用补钙制剂,应该根据准妈妈是否缺钙而定。如果准妈妈确实缺钙,通过饮食无法满足钙摄入需求,那就应该配合医生指导服用补钙制剂。

市面上的钙制剂琳琅满目,有单剂也有复合剂,服用前最好先向医生咨询,看哪类制剂更适合自己。选购补钙制剂,首先要确认产品的安全性。合格的补钙制剂外包装会包含如下信息:厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等。如果信息不全,产品的安全性就可能存在问题。

如何选择钙制剂

各类钙制剂的钙吸收率大致相同,因此选择补钙制剂不能单看吸收率,最重要的是看其中是否含有维生素D,以及制剂中的钙元素含量。目前市场上常见的补钙剂有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等。

不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%,葡萄糖酸钙为9%。

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  • 试管婴儿

    主题:11278 帖数:150208

  • 做试管婴儿的妈妈都是折翼的天使~~~加油~下个中的就是你!
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