肋软骨炎多久可自愈

肋软骨炎无论是多久都没有自愈的可能性。肋软骨炎有一般性的肋软骨炎，还有感染性的肋软骨炎。发生了肋软骨炎建议患者尽快到医院就诊，了解严重的程度，并采取相应的治疗。如果只是一般性的肋软骨炎，患者一般可以选择保守的治疗措施进行治疗。肋软骨炎的病因主要是与劳损和外伤有一定的关系。

肋软骨炎并不具有自愈性，必须要尽早接受治疗。很多人经过治疗之后都会有明显的改善。肋软骨炎的患者也需要调理好个人的生活习惯，最好是不要熬夜保持睡眠充足，针对患者局部疼痛症状，可以使拥 济愈堂·肋软顺古安玉.贴 在患部能够有效缓解患者局部疼痛症状的。不要过度的劳累，适当的休息，多吃高蛋白有营养的食物。



肋软骨炎身体保健方法

NO1、当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。

NO2、扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立,两手插握在腰部，上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。

NO3、每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次,再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。

NO4、大、小便时，将嘴闭住,咬紧牙关。经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。

NO5、相信有很多人都知道经常锻炼的话对身体的健康是很有帮助的，如果坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。



肋软骨炎吃什么食物好：

1、多吃富含蛋白质的食物：肋软骨炎发作后对患者的体能消耗非常大，而蛋白质是帮助身体补充体力以及修复软组织的重要营养物质，因此得了肋软骨炎的患者平时要多吃一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、奶类、瘦肉、豆类等食物当中都含有丰富的蛋白质，因此都是患者平时要多吃的食物。

2、富含维生素的食物：维生素具有维持机体运转以及修复软组织、提高免疫力等作用，而肋软骨炎的患者的免疫力往往比较低，多吃些富含维生素的食物就能提高抵抗力，加快炎症的修复速度，尤其有些患者局部受伤引起肋软骨炎时更应该多吃富含维生素的食物，而各种粗粮、豆类、蔬菜和水果当中都含有多种维素，因此患者也应该把这些食物都添加到每日的食谱当中。

3、具有活血化瘀和清热解毒作用的食物：肋软骨炎患者病情比较严重时，除了要补充上述营养物质之外，还应该多吃些具有活血化瘀和清热解毒作用的食物比如绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、西红柿、大枣、葡萄、山楂、枸杞子、草莓、苹果、红豆等，能缓解疼痛症状，加快炎症消退速度。