孕期中，哪一种孕妈妈容易趾骨痛

孕期，真的是一个很“奇妙”的旅程。这个旅程，和非孕期的时候，大不相同，却又依旧相似。对于不同的孕妇，好似都有着差不多的经历，却又好似不尽相同。就比如“耻骨痛”，有些孕妈毫无感觉，有些孕妈却能疼接近一整个孕期。

孕期耻骨痛人人都会有吗？耻骨分离的痛，经历过的孕妈才理解！

耻骨分离

有一种痛，叫耻骨痛，而这种痛，主要是源于耻骨分离。女人的骨盆盆底，是由两根骨头，组成了一个三角支撑，由韧带及纤维软骨组织连接。孕前，耻骨联合，距离为4-5mm。怀孕后，因为韧带变松、身体激素的变化，便会出现“耻骨分离”。分离越长，孕妈则会越痛。

关于耻骨痛，还真不是每一个孕妈都会痛，而且，不同的孕妈，痛的时间也不尽相同。那为什么有人痛，有人不痛呢？

孕期有一种“难熬”叫耻骨痛，这几种孕妈更容易中招，要多加注意

1、比较辛苦的孕妈

不是所有的孕妈，都和皇后一般，在家等着被伺候。不少孕妈，即使怀孕后，也依旧在上班、做家务，甚至一些重活都是自己做。

长期劳累的孕妈，更容易出现耻骨疼的情况。所以，孕妈们，孕期还是要适当娇气，重活累活，放一放，让准爸爸或者其他家人来。

2、多胞胎或胎儿太大的孕妈

多胞胎或者胎儿过大，孕妈盆底承受的压力也会越大，更容易出现耻骨分离。

3、不注意坐姿的孕妈

不少孕妈都不会注意自己的坐姿，比如，习惯性的翘二郎腿。翘二郎腿容易使得骨盆变形，让耻骨中的韧带变得更加松弛。其他一些受力不均匀的腿部用力，也会加重耻骨分离。

4、骨盆曾受过伤或者生产过的孕妈

骨盆的位置比较特殊，无论是生产过、有过耻骨痛的孕妈，还是曾经骨盆受过伤的孕妈，在怀孕后，更容易出现耻骨痛的状况。而且，曾经有过腰腿颈椎疼痛的孕妈，说明骨关节韧带不是很好，出现耻骨分离的概率也很高。