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膝盖痛是什么原因

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   膝盖痛,首先可能是膝盖受凉。盖痛,首先可能是膝盖受凉。如果在平时不注意对膝盖的保护,比如穿衣淡薄,让膝盖长期处于受凉的状态,长期以往就会导致膝盖疼痛,甚至患上风湿性关节炎,需要我们在生活中多添衣;其次,膝盖过度劳累。如果膝盖不小心受到了外力的撞击,也会引起膝盖疼痛,如果出现了这种状况需要我们多加休息,多按摩膝盖活血化瘀。其次,膝盖过度劳累。在平时的生活中,如果膝盖承受了比较大的力,或者过度使用膝盖也会导致膝盖疼痛。需要我们注意对膝盖的保护,劳逸结合;最后,膝盖受外力磕碰。如果膝盖不小心受到了外力的撞击,也会引起膝盖疼痛,如果出现了这种状况需要我们多加休息,多按摩膝盖。由于各种膝盖组织的变得很脆弱,所以更需要保护好我们的膝盖。

   此类膝盖疼常见的有:
   1.膝关节慢性损伤,这是膝盖疼最常见的原因,包括膝关节非特异性滑膜炎、膝关节骨关节炎(包括髌股关节)、膝关节半月板损伤、半月板囊肿、鹅足滑囊炎等。
   2.类风湿性膝关节炎、痛风也是膝关节常见疼痛原因。
   3.其他比较少见的有关节结核、股骨远端或胫骨近端的骨肿瘤等。膝盖疼的原因比较多,解决疼痛,还需到医院就诊,明确诊断,针对性治疗。

   膝盖疼痛日常要注意的事项
   1、路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
   2、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。屈膝动作尽量保持膝盖的垂线不超过脚尖,超过脚尖则重心多压在膝前韧带上,久则可致病。
   3、不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半月板损伤。
   4、保持理想体重以减轻膝盖的负担。
   5、注意膝盖的保暖,不要受凉,受潮,受外伤,可以穿长裤、护膝来保护膝盖。


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