优生优育就要先养好身体

优生优育就要先养好身体

　　适当的性生活可以促进夫妻感情.使双方得到满足.但是频繁的性生活却不利于优生优育.因为过度的性生活会影响精子数量和质量.不利于受孕.

让我们一起来看看吧。

　　性生活过度影响精子质量

　　自古以来.人们都提倡房事要有所节制.否则将会损耗身体.影响正常的学习、工作和生活.

　　人在正常性交时.男性将会射出约2—4亿个精子.并且精子活动能力强.这是男性生育能力健康的重要表现.然而.有研究发现.如果一个健康的男性在6小时内接连射精4次.那么持续一天之后.男性射出的精液当中.就再也找不出一个精子了.

　　有些夫妇为了充分利用排卵时间赶紧受孕.就频繁的进行性生活.其实这种做法反而对怀孕不利.

　　如果频繁性生活过后.出现面容憔悴、形体消瘦、精神倦怠、萎靡不振、头重脚轻、周身无力、心跳气短、虚汗淋漓、失眠多梦、不思饮食等症状.说明你的身体已经处于“超负荷”状态.必须对性生活“喊停”.同时.要进行适当的休养.待身体恢复到最佳状态之后再考虑生育.

　　如何“养”出健康的精子

　　中医认为.肾精为先天之精.主要来自于父母.并在出生后得到不断的滋养和补充.若是肾精不足.注重后天调养.可以益精固精.要想使身体恢复最佳状态.优生优育.那么男性要减少对肾精的耗损.并且要注重饮食结构、充养肾精.因此.要对房事有所节制.

　　同时要注意在饮食上的调养.多吃些补肾生精的食物.保证营养充足、平衡.此外还要保证充足的睡眠和适当的锻炼.保持充沛的精力.给精子提供适宜生长和生活的环境.

　　另外.如果发生生殖道感染.要及时看医生.不要随便自己用药.以免延误或加重病情.形成慢性感染.造成不育.