预防孕期乳腺增生，从文胸开始
很多准妈妈孕期都会有乳房发硬、胀痛、乳头溢液的现象，这些都是乳腺增生的典型症状，如果不及时治疗，乳腺增生可能癌变，严重者发展为乳腺癌。那么，准妈妈应该如何预防乳腺增生呢？
一、注意饮食
乳腺增生的发病原因跟卵巢功能以及内分泌失调有关，因此准妈妈应注意合理饮食，在保证营养的前提下，应该少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
二、愉悦的心情
母体与胎儿是一体的，当母亲心态平和、心情愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态，各种激素的分泌也会保持正常，对宝宝的健康也十分有利；相反地，如果母亲的情绪经常大起大落，会影响激素分泌，导致乳腺增生。
三、合适的文胸
孕期乳房的变化比腹部的隆起来的更早，选择合适的文胸非常重要，不仅不能压迫乳腺而且要有一定的固定乳房作用，这样才能保证乳腺通畅而且乳房不下垂，保持完美的体型。西安刘小姐是一名怀孕5个月的准妈妈，护士的身份让她平时非常注重乳房的健康，在朋友的介绍下从怀孕开始就一直穿着缪斯的诱惑无钢圈保养型文胸，刘小姐称，缪斯的诱惑无钢圈突破了传统钢圈文胸对乳房的压迫和束缚，能保持乳房血液供应顺畅，促进新陈代谢，淋巴正常回流，而且罩杯里料采用韩国进口血液循环面料，长期穿着能疏通经络，促进血液循环，预防乳腺疾病，还可以缓解乳腺疾病患者乳房疼痛感，具有一定的保健作用。准妈妈在舒适健康的前提下，还能保持乳房坚挺不下垂，保持完美体型。
四、乳房按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1.环形按摩：双手置于乳房的上下方，以环形方向按摩整个乳房。
2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
4.横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺体）则不必搓揉。
