宝宝饮食搭配之yes or no

添加辅食有原则——yes

给宝宝吃辅食除了食物“从单一到多样”的原则，让宝宝习惯了一种食物再添加另外一种，此外妈妈们还要注意“从稀到稠”“从少到多”“从细到粗”的准则。

蜂蜜虽好但是要慎用——yes

蜂蜜是很好的天然食物，但是其中可能含有一些植物花粉，而两岁前的宝宝免疫系统尚未完全发育，容易发生花粉过敏，所以建议宝宝在两岁以内最好不要吃蜂蜜，两岁以后可以以蜂蜜作为调味品，少量给予宝宝

宝宝不宜过早食用淀粉类食物——yes

淀粉酶这个词听起来有些陌生，它的主要作用是消化淀粉类食物。四个月前的宝宝肠道尚未充分发育，唾液腺分泌也非常少，因此体内淀粉酶含量不高，宝宝吃下淀粉类食物无法吸收，因此含淀粉的食品至少要等到宝宝四个月以后再喂食。

少加盐糖调味剂——yes

最好等宝宝一岁以后再考虑给他们的饭菜添加微量的盐。过早在宝宝的食物中加盐或过多的吃糖会加重宝宝的肾脏负担还会造成宝宝偏食的坏习惯，天然清淡的食物才是最适合宝宝

喝酸奶对孩子身体好——yes

正规厂家生产的酸奶一般不会加防腐剂而且酸奶中营养素，能量密度较高，可以提供钙和维生素，对消化有帮助。在孩子10月以后可以在食物中适当加一些酸奶，但酸奶不能空腹喝，也不能作为主食。最好从冰箱取出在室温下放置十五到三十分钟再给宝宝喝。

果汁加热后才给宝宝喝——no

宝宝不宜喝合成饮料，因此妈妈在不同季节可以用新鲜多汁的水果为宝宝制作果汁，制作好的果汁只需要加温开水稀释就行，如果烧开加热会破坏果汁中的维生素。

蔬菜不爱蔬菜，吃水果帮忙补维生素——no

蔬菜是维生素、微量元素、矿物质的主要来源，而且蔬菜中的粗纤维能促进消化，宝宝咀嚼蔬菜，牙齿也会整体好看。因此，水果或买来的维生素补充剂无法完全代替蔬菜

喝骨头汤可以充分补钙——no

宝宝出牙慢，爸妈认为骨头汤补钙最好。其实，骨头汤中的钙远远满足不了宝宝的需求，而且要在炖汤时放点醋，使骨头里的磷和钙溶解在汤里，便于吸收，但依然不是补钙的最好方法。