乳腺阻塞及乳腺炎的成因及应对技巧
当乳房一部份的奶水没有移出，输乳管被黏稠的乳汁塞住时，会发生输乳管阻塞。通常会有局部疼痛的硬块，这上面的皮肤可能会泛红。如果乳汁没有移出，可造成乳房组织发炎，称为非感染性乳腺炎。有时乳房被细菌感染，称为感染性乳腺炎。此时除了有局部非常疼痛的硬块，皮肤发红外，妈妈还会有发烧，觉得疲惫的感觉。造成输乳管阻塞及乳腺炎的主要原因是，整个或部份乳房的奶水没有被吸出，可能是因为：
1.奶喂得不够多。例如：
当妈妈很忙碌时，当宝宝不爱吃奶时，可能是因为他一觉到天亮，或是喂食不规律。
其它原因改变喂食型态,如，出外旅游。
宝宝乳房含得不好，吸吮姿势不正确，没有把奶水吸出来。
2.一部份乳房的奶水没有被吸出来。
①宝宝含得不好，可能只排空一部份乳房。
②妈妈的衣服太紧，通常是胸罩，尤其当晚上睡觉也穿时．或是躺著压到乳房也会阻塞一部份输乳管。
③妈妈在喂奶时用指头压住部分的乳房，会阻塞奶流。
④大乳房，因为乳房垂着的关系，使得下面部份引流较差。
3.妈妈的压力及过度工作，可能因此减少喂宝宝的次数及时间。
4.乳房外伤伤害到组织时也会造成乳腺炎，例如，突然的撞击，或是意外地被较大的孩子踢到。
5.如有乳头皲裂也会使细菌进入乳房组织，而造成乳腺炎。
治疗输乳管阻塞及乳腺炎最重要部份是让阻塞部分的乳汁流出来。
①注意乳汁没有流通的原因并改进。
②注意是不是宝宝含乳房含得不好。
③注意衣服是否太紧，尤其是太紧的胸罩，或是因为躺着压到乳房造成的压力。
④喂奶时手指不要压到乳晕，而阻塞奶流。
⑤如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分时．可试着在喂奶时，提高乳房，以帮助乳房下面部分的奶水被吸出来。
不论原因为何，多喂奶．妈妈要多休息，减少喂奶之外的事情。在任何宝宝想吃奶的时候就喂他。当宝宝吸吮时，轻柔地按摩乳房硬块周围。即使是乳腺发炎了，仍可以持续喂宝宝吃奶，并不会增加宝宝感染的机会。如果妈妈真的很不想喂发炎的一侧，也一定要将奶水挤出来，才能改善症状。
也可以试看看从没有感染一侧开始喂食．等到奶水开始流出时，换到阻塞或感染那一侧让奶水比较容易被吸出来。每餐以不同姿势喂食。可以吸出乳房不同部份的奶水。调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对著硬块处，可以帮助阻塞处奶水的排出。如果上班的话，可考虑请病假，或是请人帮忙做家事，让身体休息。增加喂奶次数，帮助奶水被吸出来是治疗乳腺炎很重要步骤，持续哺乳是唯一正道。
预防乳腺阻塞及乳腺炎的秘诀
秘诀1
喂母乳前冷敷，注意不要碰到乳晕部分，以免降低喷乳反射，宝宝会吃不到奶水。
秘诀2
喂母乳前热敷的话，要注意时间不可以太久，过度热敷有时反而会让血管充血肿胀较适当的热敷时间是不超过3-5分钟；并轻柔的挤压乳晕，先挤出一些奶水，让乳晕部分变的较柔软，也让宝宝较好含入吸吮。
秘诀3
在两次喂奶的中间可以冷敷乳房，减轻疼痛。建议勿以冰块或冰水直接接触乳房，可包覆一层毛巾后在冷敷。
秘诀4
在两次喂奶的中间可以使用生的绿色高丽菜叶（冰过或室温均可）敷在乳房上可以减轻疼痛，记得每两小时或是叶子变软了就要换掉。
秘诀5
淋浴！让温热的水冲击你的背部，使自己放松，也可以一边冲水，一边按摩乳房。
秘诀6
坐着，放一盆温热的水在膝盖上，使上身弯向膝盖，使乳房泡在温水彦，轻轻摇晃你的乳房，借着重力可以让乳汁比较容易流出来。
