怎么远离远离不孕不育困扰

孕育专家指出，远离不孕不育困扰，需要提前掌握三大法宝：

三大法宝之一：好心态――调整心态提高受孕几率

不孕症是发生是由很多原因所造成的，生活节奏的加快、工作压力、饮食不规律等都有很大的关系。

防治不孕不育需要做到拥有良好的心性，这种有利于很好的防治疾病的产生。盼子太心切，反而不会怀孕。高龄者或结婚数年未孕者，切忌不要互相埋怨，忧心忡忡，进而影响神经内渗出功效，导致输卵管功效紊乱，更难受孕。

孕育专家提醒广大育龄人群，精神过度紧张或过度忧虑、焦急，会导致女性情绪紊乱及各种心理失调，随后通过神经内分泌系统对下丘脑垂体卵巢之间的内分泌平衡产生影响，也会导致不排卵和闭经而不孕，所以建议，有生育打算的妇女应注意情绪的控制。

三大法宝之二：好年龄――选择适龄结婚生子，别把试管婴儿当“灵丹妙药”

针对因事业想一再推迟结婚、生育的职业女性，孕育专家提醒，一旦错过生育最佳年龄，要怀孕就比较困难，胎儿质量也容易受到影响。

将生育计划安排在35岁以后，此时女性已面临卵子老化、排卵率降低、不易受孕等情况。对女性而言，产妇的年龄还与生育风险呈正相关。如果超过35岁再生育，高龄产妇婴儿畸形的发生率也随之升高。

为此，专家建议白领“剩女”们尽量选择适龄年龄结婚，把试管婴儿视作“灵丹妙药”更不可取。同时，育龄夫妇要合理安排生育计划，加强营养和运动。一旦在未采取任何避孕措施的情况下，怀疑是不孕不育症，还应早点到医院就诊。

三大法宝之三：好习惯――养成良好的生活习惯，能够起到很关键的作用

权威统计显示，在引起不孕不育疾病的因素中，不良生活习惯因素占据相当大的一部分。很多育龄期夫妻自身身体健康，但在日常生活中，存在经期行房、频繁人流、性生活不和谐、减肥贪吃以及抽烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯，最终导致不孕不育发生的例子比比皆是。

孕育专家指出，摆脱不孕不育困扰的前提之一，必须养成良好的生活习惯，了解相关科学备孕知识，对不孕不育的预防能够起到很关键的作用

专家提醒，不孕不育对自身和家庭的危害很大，一旦发现，需第一时间到专业医院进行诊治，不要错过最佳的治疗时期。