黑豆备孕何时吃最好

2015-07-21 饮食宜忌 286人浏览

备孕期间吃些豆类食品是最好不过的.但不能只单吃黑豆或黑豆制品,要吃多些豆类食品,比如,黄豆,绿豆,饭豆等等,这样营养才均衡.还有就是需要多吃些蔬菜水果,五谷杂粮,服用叶酸片.