鲍鱼属于贝壳类海产品，含有优质蛋白，含多种矿物质，b族维生素，矿物质锌含量很高，本草记载，性寒，有滋阴的作用，妇科疾病应少吃，正常人每日食用不超过50克，有益健康，鱼虾蟹贝类海产品，有毒素物质，建议与紫苏叶一起吃。
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