卵巢炎能吃橄榄吗

橄榄主要提供的是不饱和脂肪酸、微量元素等，是日常重要的脂肪酸来源。所含有物质参与人体日常组织修复、免疫力的维护，以及其他多种系统活动，是人体每天所必需。建议日常食用量在10克以内，为部分营养素来源。同时搭配油脂类坚果食用，调节营养素种类增加作用。

青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。