产妇吃什么下奶？其实做这个菜就行了

产妇吃什么下奶？想要掌握催奶的妙招，您首先要了解自己的身体情况，好多刚生完宝宝的妈妈，都对产后下奶的问题心存疑惑，不敢轻易尝试催奶的方法，生怕一点闪失给孩子带来影响，那就快来看看最天然健康的食疗催奶吧。

娘酒炒鸡的做法：

材料：鸡肉、老姜、娘酒

制作：

1、鸡切块待用。

2、生姜（份量因人而异）用刀拍扁待用；

3、放少许花生油入锅内，热锅后，将鸡块、姜放入爆炒（放盐），鸡肉由红转金黄色

时，再倒进1斤—2斤娘酒（视个人口味而定，可以适量加水）煮沸，装进沙锅小火炖煮，炖煮半个小时最佳。

温馨提示：如果你觉得味道太浓（太淡），酒的份量可以适当减少（增加）或者适量加水

大鲫鱼一条，清炖，加客家娘酒3杯，食鱼喝汤。

下奶汤的名气真的不小，可这下奶汤的种类您知道有哪些吗？鲜味汤头是我们最熟悉的了。鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃；鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤；冬瓜皮煮鲢鱼。这几种海鲜类的下奶汤久负盛名，可见经过很多妈妈亲身尝试后效果也绝对不含糊。

花生仁60克，红糖30克，客家娘酒50毫升，先将花生煮熟，再放入红糖、客家黄酒略煎一下，食花生饮汤。

您一定也听说过用猪蹄做汤。花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥；猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃；黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。小小的猪蹄就有这么多做法，换着花样吃，怎么都不会觉得腻。

蔬菜汤是不是很多瘦身计划妈妈的首选呢？黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日；豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天；黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。蔬菜汤不仅有催奶的功效，还对维生素的补充很有帮助呦，大家不要错过。

自然的力量是神奇的，这些最天然的蔬菜瓜果，营养食材不仅丰富了我们自身的营养，还给产后妈妈带来奶水供给，在您为自己挑选下奶食材时，不妨根据个人的身体条件不同来仔细挑选，小编推荐的下奶汤水都是您的考虑。