奶水太多怎么回奶？

母乳喂养到了时候，该是时候让宝宝吃辅食吃主食了，那么这时候奶水还很丰盈的妈妈要怎么回奶呢？为了减少你回奶的烦恼，下面特意为你推荐几款回奶食谱，让你轻松回奶。

回奶食谱推荐

木瓜花生大枣汤

用料木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。

做法

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。

木瓜鱼尾汤

用料

木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。

做法

1、木瓜去核、去皮、切块。

2、起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾。

3、木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

催乳汤

用料米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等

做法

1、取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精);分三次吃肉、喝汤。

2、用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器，二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，将头、二煎汤混合后服用;

3、用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟后，大火煮沸，改用小火煎制30分钟即可。