生完孩子需要多久来恢复?

生完孩子就像打了一场仗，此时女性身体各方面都很虚弱，需要饮食来帮助恢复。北方人习惯喝小米粥，吃红枣、鸡蛋；南方人建议多吃炖品；台湾则流行喝米酒水。那么，问题来了，产褥期食物哪家强？