春季流感多发,孕妇应如何防流感-生育帮

春季，乍暖还寒、空气湿润，是各种流行病和感冒等疾病的高发季节。因此，在春季大家一定要做好预防流感的准备。流感的易发人群是老人、儿童和孕妇，由于孕期孕妈妈的身体系统承担了两个生命体的生理调节，加重了心脏、肾脏等身体各器官的负担，免疫力下降，更容易感染病菌病毒。所以要特别留心，避免其患上流感，带来危害。那么，春季孕妇应如何预防流感病毒呢？

接种流感疫苗

相关调查显示，即便是最新的流感疫苗也不是百分之百有效，但是接种流感疫苗后，即使得了流感，症状也会更轻一些。另外，孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿，一直保护到出生后6个月大，届时宝宝自己就可接种流感疫苗。一项研究发现，孕期接种流感疫苗，对防止婴儿发病的有效率可达到92%。除此之外，这些抗体还会通过哺乳传给孩子。

勤洗手

生活中都提倡勤洗手，对于孕妇而言更应如此，洗手时最好用温肥皂水，手心、手背、指间和指甲缝都应洗到位，每次洗手时间至少20秒。没有肥皂水时，可用含酒精洗手液清洗。

洗手之前别摸脸

流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位，因此没有彻底洗手之前，最好不要摸脸。

保持健康饮食

多吃新鲜果蔬，以摄入足够的抗氧化剂，增强免疫系统的抗病能力。

避开人多的地方

与他人接触的机会越多，感染流感的几率就越大。如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机，一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。最后是尽量避开人多的地方。

考虑补剂

维生素C、维生素D3及其他补充剂有助于抵御流感。不过，孕妇补充任何补剂都应该事先听取医生建议。

注意休息放松

充足的睡眠有助于增强免疫力。另外，产前瑜伽、冥想打坐以及水疗都是很好的减压放松方式。