1岁以内宝宝肚子胀气

胀气的原因很多种，小宝宝消化系统特性是全而未熟：化学消化部分包括胃酸胃酶的分泌数量和益生菌的酵素发育不完善且数量有限;机械消化部分包括肠胃肌肉和粘膜蠕动空间和力度孱弱，如果这个时候爸妈添加辅食数量和种类过快、过多消化分解不了而造成的消化系统负担过重。

一、爸爸妈妈需要整理下自己(尤其是母乳妈妈)和宝宝的饮食，可以参考下列容易引起胀气的食物清单——引起肚子胀气的食物、碳水化合物：

宝宝添加辅食的时候胀气，首先考虑是消化系统无法吸收某类碳水化合物，亚系体质的宝宝对碳水化合物的分解消化酶，是从4个月(脾胃功能发育不成熟的可能会延迟，建议6个月后添加)后逐渐增强的。

1、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中，含有一种复合糖叫蜜三糖

这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，爸妈可以尝试同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

舒缓胃胀气的方法：

1、画圆按摩胃的周围、用海盐包热敷或沿着胃部画圆按摩。

2、打嗝排气：胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，一定要不催吐，这样会导致胃食道逆流，走一走最好。就是饭后多溜达的意思，但不能蹦跳和剧烈活动

3、喝有助消化的饮料:薄荷、柑橘类(例如陈皮茶、酸梅汤等，看宝宝的体质具体调整)有助消化，消除胀气。山楂、甘草、萝卜、生姜等食物均对胀气有效。

4、消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性益生菌菌是最常见的消化不良因素。