如何掌握宝宝断奶后的饮食

宝宝断奶后吃什么.这是妈妈担心的事,正常情况下断奶与辅食添加平行进行.不是因为断奶才开始吃辅食,而是在断奶前辅食已经吃得很好了,所以断奶前后辅食添加并没有明显变化,断奶也不该影响宝宝正常地辅食.断奶后宝宝喝什么.在宝宝开始像大人一样的进食以后,请为他(她)多准备一些食物的品种,一日三餐的种类最好有所变化,如果因为宝宝流露出对某种食物的兴趣而大量地为宝宝提供,也许,宝宝会偏食、挑食.当然,在断奶以后,宝宝还是应该每天喝些牛奶的,牛奶可以为宝宝的成长提供丰富的钙、蛋白质和各种营养素.

·在断奶前一段时间,已经合理地添加了各类辅助食品.

·由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差,饮食还不能和成人一样,要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上,逐渐增加新品种,使婴儿有一个适应过程.

·婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食.

·注意选择质地软,易消化,经济实惠,富有营养的食品.

·烹调方法以切碎烧烂为主,多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法.

·不要给婴儿只吃汤泡饭,汤只增加滋味而缺乏营养,并容易囫囵吞入,影响消化.

·进餐次数可每日5次,除早、中、晚餐外,另外上午9时和午睡后加一次点心.婴儿渐大后可改为4餐.

·每餐食量中早餐应多些.因婴儿早晨醒后食欲最好,吃得下；午饭量应是全日最多的,晚餐应清淡些,以利睡眠.

生男生女帮提醒:随着宝宝的逐渐长大,母乳所供给的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了,到8-10个月开始断奶的年龄,需要逐步地帮助宝宝调整饮食,让宝宝顺利过渡到正常普食.