学武术的益处和适合年龄

不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质,少得病.

其实,孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力,培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德.

4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件.这时就可以开始学习武术.但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合.

运动量也不能过大.在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟.