进入孕3月的胎儿,开始了快速发育,需要的营养开始增加,这个月母亲的营养对胎儿大脑的发育可是非常重要的。
食物种类多样化
进入孕3月的胎儿,开始了快速发育,需要的营养开始增加。这个月母亲的营养对胎儿大脑的发育可是非常重要的。这里所说的营养,不单单指的是食物的量,更重要的是食物的质。
适当增加蛋白质的摄入量,如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入不完全蛋白质,如豆类。适当增加含铁、钙、锌丰富的食物。只要对胎儿无害,最好什么都吃,食品种类多样化,才能保证营养均衡全面。
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