预防看书引起的近视

1 平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势.使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右,不能过远或太近,不能歪扭着头写书看书,不要趴伏在桌上看书写字,不能躺在床上看书,不能边坐车或边走路边看书.

2 调节好看揪.光线太弱增加眼睛的调节负担,太强对眼睛刺激大.家长应给孩子创造较好的看书条件,不要为了节约电费而影响孩子的身体健康,有条件和家庭最好使用目光灯照明.一般情况下,学习最好使用台灯,不应低于25瓦,不宜高于60瓦,最好装有乳白色圆球型灯罩.

3 控制看书时间.看书时间过长易引起眼肌疲劳,孩子会感到眼睛发酸发胀,长期必然会影响视力.一般孩子连续看书写字不能超过40分钟,连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息,至少10分钟,做做游戏,看看远处树木,让眼睛得到休息.如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字,待感觉消失后再进行.

4 合理营养,加强锻炼,增强体质.良好的身体状况和营养是所有器官正常工作的保证,所以保证孩子有良好的身体状况,就能更好的保护好孩子的视力.