孕妇水肿食疗

通常地说．孕妇在妊娠7月以后，下肢浮肿明显严重，其原因是始儿增大和羊水过多，宫体对下肢血管压迫，使血液回流不畅造成的，这有别于心脏病、肾脏病所引起的下肢水肿。

此时，孕妇休内新陈代谢旺盛，肾脏的排泄能力较强，对食盐的需要量增多。如果在这段时间里，孕妇忌食盐或少食盐，都会引起食欲不振，倦怠无力，严重者还会影响胎儿的发育，而并不能消肿。

一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。

1.冬瓜有利尿消肿的作用。

云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。

冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。

锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。

2.鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。

3.西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。

4、红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。

5、喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。