如何改善酸性体质,创造健康的弱碱性体内环境

A、控制情绪、保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好.

B、多吃富含碱性的食品

英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提出建议,日常饮食中,应该有80%的水果、蔬菜等碱性食物和20%的肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等酸性食物.但是,事实上,我们平常的饮食中,很难将碱性食物与酸性食物的比例控制在1:4,这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节,KND大麦若叶青汁就是这样一种100%纯天然的优质高碱性食品.

酸性体质的生理表征

1. 皮肤无光泽.

2. 香港脚.

3. 稍做运动即感疲劳,一上公车便想睡觉.

4. 上下楼梯容易气喘.

5. 肥胖、下腹突出.

6. 步伐缓慢、动作迟缓.

酸性体质形成

1.过度摄取乳酸性食品

1）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品.

2）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠,不易流到细血管的末稍,而易造成手脚或膝盖的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等.

2.生活步调失常会造成酸性体质

1）生活步调失常会造成精神与肉体的压力.

2）据统计,晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍.

3）人类本来就活在节奏的世界里,无法事先储备睡眠或饮食,也不能日夜颠倒.

4）人体内脏受自律神经控制,白天主要是交感神经活动,晚上则由副交感神经工作,若使其错乱、倒置就亦百病滋生.

3.情绪过于紧张

1）文明社会会造成的压力.

2）工作上或精神上的压力.

3）当一个人承受精神压力后,一旦紧张松弛,有时会造成猝死,称为潜在性副肾皮质机能不全症.

4.肉体的紧张

1）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常.如果副肾皮质机能较差,或手术压力远超过副肾调整功能,则可能造成病人死亡或其它不良影响.

2）若发现病患脸部浮肿,需详加询问病史及服药状况,若为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者,施以针灸要特别注意反应.

3）除手术外,劳动或运动过度,通宵打牌、开车等压力都应尽量避免.