孕妇贫血要如何补血

孕妇贫血吃什么好？

多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

口服铁剂

对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

孕妇贫血不能吃什么？

茶：茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。

牛奶：由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服。

大蒜：大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情。

煎炸食品：贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。

孕妇贫血喝什么汤？

桂圆莲子汤（功效：健脾、安神、养血）

猪肝汤（功效：补血）

参枣汤（人参服用有注意事项，请详细查阅）

杞子南枣煲鸡蛋（补虚劳、益气血、健脾胃）

鲤鱼补血汤（滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿）

孕妇贫血怎么补？

除了喝一些补血调理的汤之外，贫血孕妇可以选择容易消化的粥，进行进补。

血糯红枣粥（血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，熬煮成粥即可。什么是血糯米）

龙眼粥（养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。可详细了解孕妇吃桂圆的内容）

羊骨粥（对於贫血具有畏寒者有良效）

阿胶芝麻核桃羹（补肾安神益血）

红枣羊骨糯米粥（补脾益血、滋肾健骨）