宝宝防辐射的王牌饮食

一：含有维生素c和维生素e的食物

维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻辐射导致的过氧化反应.妈妈可以让宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食物.维生素c的食物不仅可以让宝宝防辐射,还可以促进宝宝潜能开发.

二：胶原弹性物质

建议妈妈让宝宝多吃一些海带、紫菜等食物.因为像海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用.

并且海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能.

三：黑芝麻

黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康.

四：紫苋菜

紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关.硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力.

五：绿茶

绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射.每天喝绿茶对身体非常有益.茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等.

六：番茄红素

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强.番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中.其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中.此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收.

七：螺旋藻食品

螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力.因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用.

八：花粉食品

花粉食品作为一种新型的营养保健品风靡全球,被称为“完全营养食品”,在营养食品中名列前茅.据现代科学测定表明,每百克花粉的蛋白质含量可高达25-30g,其中含有十几种氨基酸,并且呈游离状态,极易被人体吸收.花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪,以及丰富的b族维生素和维生素a、d、e、k等,其中维生e、k都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程的重要物质.花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等10多种无机盐和30多种微量元素及18种酶类,因此,花粉具有抗辐射效果.

九：银杏叶制品

银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效,对于在核辐射环境中的工作人员,经常服用银杏叶茶,能升高白细胞,保护造血机能.