职场妈妈母乳贮存与解冻

1、国际母乳会专业建议:母乳保存期间的基准　

冷冻室（—18度以下时）约3周

冷藏室（5度以下时）约半天

家用冰箱因经常开闭门,容易造成温度升高,保存时敬请注意.

冷水解冻法：

（1）将整袋母乳放进容器内,以自来水慢慢冲水,其间轻摇几次,约10分钟左右可完全解冻热水解冻法：

（2）将整袋母乳放进容器内,只可使用40—50度以内的热水把它解冻；

（3）绝不可使用超过50度以上的热水解冻；

（4）绝不可使用微波炉解冻.

2、职场妈妈母乳贮存的小细节

（1）每次吸完奶水,应在瓶子的外面贴好标签,注明详细的时间,给孩子按时间先后食用.

（2）保存奶瓶时最好在外面裹一层保鲜膜用于保鲜.

（3）冷藏的奶水不得超过24小时,冷冻的奶水最好应该在一个星期内喝完.

（4）不要使用微波炉加热,高温会破坏奶水中的营养成分.可以放在一碗温水里解冻,使用前要摇晃,因为奶水冻结后会产生分离.

(5)挤好的母乳装进母乳袋完封后,将母乳袋上留存的水份擦干,再把每一袋都用保鲜膜或者塑料袋包好,放入冷冻室内快速进行冷冻.

3、职场妈妈母乳的解冻方法

不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳,都会遇到存放和加热的问题.生男生女帮建议,存放母乳应该使用专用的容器.每一袋（瓶）母乳都要标上吸出来的时间,至少精确到“上午”或“下午”,以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的,先吃掉”.母乳的加热要引起重视,如果方法不对就会破坏里面的营养成分.

加热冷藏（冻）母乳的三种方法：

（1）隔水烫热法 如果是冷藏母乳,可以像冬天烫黄酒那样,把母乳容器放进温热的水里浸泡,使奶吸收水里的热量而变得温热.浸泡时,要时不时地晃动容器使母乳受热均匀.如果是冷冻母乳的话,要先泡在冷水解冻,然后再像冷藏母乳一样烫热.

（2）温奶器加热 把温奶器的温度设定在40℃,隔水加热母乳,温度更容易掌握.

（3）恒温调奶器 使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳.如果是冷冻的母乳,可能会出现分层的现象,这是正常的.只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了.