月经量多要怎样调理身体

女性月经期间身体本就很脆弱,心情也比较敏感,如果月经量多的话,会让心情更为烦躁.那么女性月经量多时应该怎么办呢？

月经量多时一定要调理好身体,比如多补铁,多注意休息,多暖和腹部,保持愉悦的心情等.

1.多补充铁

当月经量多时要多补血,喝红糖是再好不过了.红糖铁含量比其它糖类高很多,因此是给女人补铁的最佳选择.喝红糖时最好加上些碎姜末,能起到补血驱寒的作用.

2.多暖和腹部

当月经量多时,女人的腹部很容易受凉或出现宫寒现象,这时一定要多用暖水袋热敷腹部,或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖,也能有效减轻痛经症状.晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部,谨防着凉.

3.多注意休息

月经量多时是女性身体免疫力低下的时期,这段时期要特别注意休息,不要干重活累活,否则会加重流血.要做到早睡早起,中午最好进行午休.

4.勤换卫生巾

当月经量多时,卫生巾很快会沾满了,这样女士隐私部位不透气了,长时间捂着容易引发妇科炎症.因此要及时更换卫生巾.

5.保持愉悦的心情

女性月经期脾气很容易急躁,特别是月经量多时,因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪.这对身体极为不利,女性应该及时调整好心态,放松心情,多出去散散心,与知己聊聊天都不错.只要心情好了,就能很快度过月经量多这一难关.

注意

有的女士在月经量多的时候感到腰部疼痛难忍,这一般是宫寒的表现,可以在后背进行拔罐治疗,拔出体内寒气,效果很不错.

​如果有的女性上环后才出现月经明显增多,而且伴有腹痛、腰痛、下坠、发热、出血过多,阴道分泌物有异味等症状,就应引起警惕,及时去正规医院诊治.

如果女性月经量逐渐增加,并且伴着有日渐严重的痛经,就要怀疑是否患上了子宫内膜异位症.也应及时去医院检查治疗.