这时你会感到呼吸困难,子宫底已上升到横膈膜处,进食后总是觉得胃里不舒服,影响了食欲。这时最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。
理想膳食
孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快,妈妈可吃富含钙、磷的食物。
多吃什么
富含钙的食品有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、豆制品,富含磷的食品有瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆、花生等。
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