这一段时间的饮食卫生尤其重要,因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如肠炎、肝炎等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。
理想膳食
本周营养原则为:食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂;注意晒太阳,有利于钙的吸收。
多吃什么
孕妈妈消化功能减退,容易引起便秘,因此,要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品;还可多吃绿豆、鸭肉等。
给孩子补钙的4个误区
生儿子的四个注意事项
孕妇不能吃的水果有哪些?
避免畸形宝宝 孕妈妈应注意这些
妈妈早做产褥操身体恢复好
中国孕妇十大传统禁忌