孕妇感冒食补方案

俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病疗效；无论采取哪种方法,其要旨均在于多多喝水.多喝水,多排尿,身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外,使身体经常处于一种“干净”的状态,有助于抵抗感冒病毒的侵袭,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈.这对于腹内的宝宝更是好处无穷.

萝卜对策

萝卜白菜汤.用白菜心250克,白萝卜60克,加水煎好后放红糖10-20克,吃菜饮汤.

菜根汤：白菜根3只洗净切片,加大葱根7个,煎汤加白糖趁热服.

萝卜汤：白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯.

米醋萝卜菜：萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭.

姜茶对策

这几种姜茶均需趁热服用,然后盖被取微汗,最好能够睡上一觉,有助于降低体温,缓解头痛、身痛.

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克.

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克.

姜糖饮：生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘.

其他对策

葱白粥：粳米50克,葱白2=3茎切段,白糖适量同煮成粥,热食.