男人什么样的睡姿最好

睡眠对我们来说是很重要的,有人喜欢仰卧着睡,也有人喜欢侧卧着睡,还有人喜欢趴着睡.对于男性来说,哪种睡姿更健康呢？

俯卧位的睡眠方式,既容易压迫内脏,导致呼吸不畅,又对生殖系统有一定影响.尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且还会刺激阴茎,影响血液流通,易造成频繁遗精等.

侧卧也会有意外状况出现,那就是睾丸的扭转. 常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现,但也有少部分会发生在侧卧睡眠时,当男性侧卧睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,生殖器官所承受的压力较之站立时要大,有人睡觉时还不太老实,总是动来动去,双腿也扭来扭去的,意外就很容易发生.

长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精.频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力,影响正常工作和生活.

综上所述,仰卧是男性最好的睡姿.仰卧使男性能自然分开双腿,给阴囊和阴茎充分的活动空间.若男性较为肥胖、仰睡会打鼾,不妨仰卧时头稍偏向一侧.

建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好.